私は某アロマ団体のアロマセラピスト・インストラクターの資格を持っています。
セラピストとしてトリートメントをしたり
インストラクターとしてアロマ教室を開いたりしていました。
現在はアロマを暮らしに取り入れて楽しんでいます。
簡単に楽しめる
ルームスプレーとティッシュを使った芳香浴をご紹介します。
ルームスプレーで気軽にアロマを楽しもう！
娘は「勉強をしていると疲れてきてイライラする」
「ボーっとするし、やる気なくなるー」と言います。
そんな時のリフレッシュに
アロマのルームスプレーをシュッとお部屋に！
市販のアロマルームスプレーでもいいですし
アロマをブレンドしてオリジナルスプレーを作っても楽しいです。
市販のルームスプレーは色々な商品があります。
市販のルームスプレーを選ぶポイントは
ピュア・エッセンシャルオイル（精油）が使われたルームスプレーを
選びます。あとはお好きな香りをチョイス！
アロマ（精油）をブレンドしたオリジナル ルームスプレー
「ルームスプレーの作り方】
（材料）50ml分
スプレー容器 １
精油 お好みの香り20滴（下におススメの精油のブレンド載せてます）
無水エタノール 10ml
水道水 40ml（お家で使用するので）精製水、ミネラルウォーターでも良いです。
（作り方）
- スプレー容器（遮光瓶使用）に無水エタノール、精油の順に入れる。
- 良く振ってまぜます。
- さらに水道水を加え良く混ぜます。
- 使用する際はスプレー容器ををよく振ってからスプレーします。
ルームスプレー（おススメ精油ブレンド）
「爽やかな気分」 ラベンダー7滴・ペパーミント5滴・レモン8滴
「リラックス」 ラベンダー6滴・オレンジ7滴・ベルガモット7滴
「風邪予防」 ティートリー４滴・ユーカリ5滴・ラベンダー5滴・レモン5滴
精油の滴数はお好みで変えてみて下さい。
「ティッシュを使った芳香浴 超簡単！」
お好きな香り合わせて2,3滴をティッシュに落とし香りを吸い込みます。
（レモン、ペパーミント）の精油は頭がスッキリします。
（ペパーミント、ラベンダー）
（ティートリー、ペパーミント）も集中力アップ！
娘は「机の横に置いて疲れた時に香りを楽しむ」のだそうです。
お好きな香りを試してみて下さい。
アロマの良い香りを楽しみながら
お茶と美味しいお菓子でつかの間の休息です。
リラックスできると娘から大好評！
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